天心堂梅崎薬局・薬品は漢方相談と保険調剤を通して、あなたの元気で楽しい人生を応援します

抗糖化のために摂りたい栄養

抗糖化のために摂りたい栄養

文字サイズ:

健やかに年齢を重ねるために、
少しでも老化を遅らせるために、
糖化、防ぎたいですね!

こんにちは!
あなたの一番身近な元気アドバイザー
天心堂梅崎薬局・薬品の梅崎です!

糖化を防ぐには、やっぱり糖化予防の
栄養を摂ることが一番です!
どんな栄養を摂ればいいのか?
今日はそれをお話します!

低GIの食品を摂る!

GI値というのは、血糖値の
上昇スピードを表す数字です。
100に近いほど血糖値が
上がりやすい食品となります。

例えば白米は84、玄米だと56です。
玄米の方が血糖値が上がりにくく
糖化しにくいと言えます。

最近は低GIの食品も多く売られていますので
気にかけてみると良いですね!

お茶を飲む!

カモミールやドクダミ、ブドウの葉、甜茶。
これらには老化物質の生成を防いだり、
糖化を遅らせる成分が入っています。

食前や食事中に飲むのがオススメ!
甘い清涼飲料水が好きな方は
ハーブティーやお茶に切り替えを!

クエン酸を摂る!

クエン酸が多く含まれる酢やかんきつ類も
抗糖化に役立つと言われます。

サラダを食べる時にレモン果汁や酢をかけたり
朝食前にグレープフルーツを摂るのも良いですね!

そうそう、酢といえば
新しく「ちょっと変わった黒酢」を
取り扱い始めましたよ~。

あの養命酒さんが作っている黒酢で
保険薬局でしか販売されていない
「養命酒の黒酢」です。

私もスタッフも飲んでみたんですが、
美味しくて飲みやすい!
リンゴのような甘酸っぱい香りがして
ふんわり甘みも感じます。

毎日黒酢を飲んでいる
天心堂の女性薬剤師も
「これ飲みやすい~♪」って
喜んでいました。

黒酢って、続けられない方も少なくないんですが、
この黒酢なら美味しいので続けられると思います!

実は明日10日と21日、30日に
本町店で試飲会を開催します!

ちょっと変わった、美味しい黒酢。
お試しになりませんか?
黒酢

っと、黒酢の話が長引いちゃいました。

シリーズでお届けしてきた抗糖化対策。
全てを行うのは大変ですが、
出来ることから少しずつ取り組んでみて下さいね!

●抗糖化の記事一覧

体のコゲ「糖化」って知ってますか?
http://tenshindo-pharmacy.com/index.php?QBlog-20161101-1

「体のコゲ」糖化はなぜ起こる?
http://tenshindo-pharmacy.com/index.php?QBlog-20161102-1

老化の原因?!あなたの「糖化度チェック」
http://tenshindo-pharmacy.com/index.php?QBlog-20161104-1

糖化を防ぐ生活習慣 その1 「食事編」
http://tenshindo-pharmacy.com/index.php?QBlog-20161105-1

糖化を防ぐ生活習慣 その2「運動編」
http://tenshindo-pharmacy.com/index.php?QBlog-20161107-1

糖化を防ぐ生活習慣 その3「生活編」
http://tenshindo-pharmacy.com/index.php?QBlog-20161108-1

【天心堂 店舗案内
http://tenshindo-pharmacy.com/index.php?%E5%BA%97%E8%88%97%E6%A1%88%E5%86%85

笑顔でお出迎え

”元気で楽しい毎日を”

人気ブログランキングへ
健康ブログランキングへ

お読みくださりありがとうございました。
ブログランキングをクリックしていただければ、
今後の励みになります。
お手数をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

もし内容を気に入って頂けましたらRSSリーダーもrss



お体の困り事、辛い症状、病気のお悩み。
天心堂梅崎薬品・薬局はお体についてのよろず相談処です。
漢方を中心に、お体が本来持っている力を取り戻し、
病気予防と若々しい健康な身体作りを続けています。

お体のお悩みを、近所の薬屋に相談しにくいかもしれません。
でも、私たちは40年近く柳川市で暮らしてきました。
ですから地域の方の信頼は絶対!守秘義務は必ず守ります!

まずはご相談だけでも大丈夫!
お気軽にお越しください!

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

天心堂では、毎日の健康作りに役立つ情報や
楽しいイベントをご案内するお手紙を
毎月1回発行しています!

まだ天心堂の健康情報やイベント案内
もらっていない・・・という、あなた!

健康作りにすぐに役立つ情報満載の
天心堂のお手紙を受け取ってください!
きっとご満足いただけます!

実際に、お受け取りいただいているお客様からは
「毎月のお手紙が、ホントに楽しみ!!」
「入っている健康情報は、全部読んでいるよ!」
「色々な役立つ情報を送っていただくことで、
よく理解でき、知識も豊富になりました」
というお声をいただいています!

柳川近辺にお住いの方で、お手紙読んでみたい・・・と思ったら
0944-72-6289までご連絡を。
「ホームページ見た、健康情報送って!」と
仰ってください!
無料で、すぐにお送りいたします!

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

「元気で人生を楽しむ」をお手伝いします!
天心堂梅崎薬品・薬局
http://tenshindo-pharmacy.com/

【柳川市の漢方薬相談・健康指導 天心堂梅崎薬品】
柳川市本町29-21(城内小学校前)
電話:0944-72-6289
営業日  月~土 
営業時間 9:00~20:00

【柳川市の漢方相談・処方せん受付 天心堂梅崎薬局】
柳川市筑紫町79-5(柳川病院前)
電話:0944-73-1764
営業日  月~土
営業時間 月~金:9:00~18:00
       土:9:00~14:00

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

コメント


認証コード4620

コメントは管理者の承認後に表示されます。

powered by Quick Homepage Maker 5.3
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional