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花粉症体質改善シリーズ4 花粉症体質改善の秘策とは

花粉症体質改善シリーズ4 花粉症体質改善の秘策とは

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花粉症は食事や運動、
生活習慣の影響も少なくありません。

アレルギーを引き起こさない
生活習慣は、何より大事です。
体質改善の秘策、ご紹介します!
 
■秘策1:粘膜を強くする

花粉症が起こるのは、
原因物質が粘膜を通して体内に入るから。
ならば粘膜を強くすることを心がけましょう。

多糖類の一部には粘膜を強くする働きがあります。
それらの栄養を取り入れれば、体質を改善できます。

■秘策2:食事
アレルギー体質の改善には肉や糖分、
脂分を控えるのが有効です。

食事療法によって体をアルカリ性に保つことで、
反応を抑えられます。

ただし、筋肉維持のために
肉を食べた方が良い方もいます。
体質や症状次第で必要な方法は異なります。

■秘策3:胃腸を元気に保つ
漢方から見ると、アレルギー対策は
胃腸を元気にすることと言えます。

特に腸は「腸管免疫」と言われるように、
免疫に深く関わっています。

健康でいるには、環境の変化に
上手く適応することが大事です。
環境は変えられないけど、体質は変えられます。
一緒に取り組みましょうね!

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 筑紫町店:21日

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