冷え性改善 あなたはこんな間違いしていませんか?

手足が凍るように冷えて辛い冷え性。

あなたは本当に正しい対策が出来ていますか?

なぜ、保温グッズだけでは十分ではないのか、ご存知ですか?

なぜ、体を温める食べ物だけでは十分ではないのか、ご存知ですか?

 

福岡県柳川市の漢方相談薬店 天心堂梅崎薬品に勤めています登録販売者、山浦由希恵

そこで今回は辛い冷え性を改善するために不可欠な、冷え性の「本当の原因と対策」をお話しますね。

 

こんにちは。 福岡県柳川市の漢方相談薬店 天心堂梅崎薬品に勤めています登録販売者、山浦由希恵です。

 

冷え取りグッズだけで大丈夫?

冷え取りグッズ

手が氷のように冷たくなる。いつも足先は冷えて辛い。

冷え症って本当に嫌ですよね。

 

夏場は冷房がついているところに行きたくないし、冬場はスーパーの生鮮食品コーナーで買い物するのもつらい。

 

だから冷え症でお悩みの方は、色々な冷え対策を行っています。

靴下を二枚重ねしたり、寝る時まで靴下を履いたり。

首に手首、足首をウォーマーで温めたり。温かい飲み物を飲むとか。

体が暖まって気持ちいいですよね。

 

それらの冷え取りグッズで体の熱を逃がさないようにするのは、決して悪いことではありません。

でも、それだけで冷えが改善するわけじゃないんです。

冷えは、実は体が弱り始めている証拠。

本当に改善できる冷え対策をしないと、体がどんどん弱ってしまいます。

 

冷え性を引き起こす、2つの「真の原因」

なぜ体が冷えてしまうのか。

本当に冷えが改善する方法をお話する前に、冷えの「真の原因」からお話しますね。

 

体が冷えてしまう本当の原因は2つあります。

それはこの2つ。

 

1.体温調節が上手く出来ていない

体温はそもそも、筋肉や内臓で生み出された熱を体の隅々まで運ぶことで、一定に維持されています。

なのでもし、運動や食事量が足りなかったり筋肉量が少ないと、体は充分熱を生み出すことが出来ません。

 

体温調節が上手くいかない、熱を生み出せない場合の冷え対策は、冷え取りグッズでも対応できます。

体を温め、熱を補ってあげれば良いわけですからね。

 

問題は2つ目の原因です。

 

2.体の隅々まで熱を運べない

筋肉や内臓で生み出された熱は、血流にのって体の隅々まで運ばれます。

もし血流が悪い状態だと、熱を生み出せたとしても体の隅々に届きませんよね。

 

この「血流の悪さ」からくる冷えは、いくら体を温めたとしても改善できません。外から熱を補っても、体の隅々まで運べないからです。

 

それだけじゃありません。

血流が熱を運べない、ということは、他にも様々な悪影響があるんです。

 

冷え性は体のSOS

冷えにより生理痛

熱を運べないほど血流が悪いということは、生命を維持するための酸素と栄養が体中に行きわたらないということ。

そして体のゴミである老廃物が溜まってしまうということなんです。

 

その結果、こんな症状が出ることになります。

 

◆膝痛・腰痛・頭痛・生理痛など身体の痛み
◆便秘や下痢などの消化器症状
◆疲労感や脱力感、不安感などの精神症状
◆不妊、生理不順など女性の悩み

 

どれも冷え性のお悩みとして、よく聞くものばかりです。あなたも思い当たる症状があるのではないですか?

 

これらは全て、血流の悪さからくる症状。

つまり、冷えは
「血流が悪くなってるよ!」

「体が弱ってきているよ!」

「他にも色んな症状が出始めてるよ!」という体からのサインなんです。

 

なのに、単に冷え取りグッズで体を温めるだけでは、体からのサインを無視するのと同じことです。

 

もちろん、冷えはそれだけで辛いもの。

だからウォーマーなどで温めたり、体を冷やさない工夫をするのは大事です。

でも、それだけで「冷え対策をしている」と考えるのは、残念ながら間違い。

 

一番大切な冷え対策は「血流を良くすること」

血流改善に取り組んで初めて、効果的な冷え対策と言えるんです。

 

原因に合わせた対策が必要

「でも、どうすれば血流を改善できるの?」そう思われるかもしれませんね。

 

血流が悪くなる原因は主に3つ。

 

1.血液の質が悪い
2.血液の量が足りない
3.血液を流す力が弱い

ただし、それぞれの原因を生み出す「真の原因」は本当に様々です。血液の質が悪いのは、食生活のせいかもしれません。

 

血液の量が足りないのは、食事のバランスが悪いせいかもしれませんし、消化・吸収力が低下しているからかもしれません。

食事の仕方も関係しています。ストレスも原因の一つになりえます。

 

血液を流す力が弱いのは、筋肉量が足りないせいかもしれないし、運動不足が原因かもしれません。

 

あなたの生活の中で、何が原因で血流の悪化を招いているのか。

何のせいで冷え性になってしまっているかを見極めて、その原因に対応する対策を立てる必要があります。

 

「冷え取りをやってるのに効果が無い」とお悩みの方がよくいらっしゃいます。

それは、原因と対策が合っていないからなんです。

 

効果的な冷え対策をするためには、原因の見極めが一番大切です。

 

冷えの原因を見極めに来てください

寒がる女性

冷えの原因を見極め、辛い冷え性を改善するために、一度ご相談にお越し下さい。

あなたの生活習慣やライフスタイル、体質をお聞かせください。

一緒に原因を探っていきましょう。

 

血流を良くすることは、冷え改善に役立つだけではありません。

内臓の働きを高め、根深い疲労を取り去り、体の活力を高めて元気にしてくれます。

 

 

福岡県柳川市の漢方相談薬店 天心堂梅崎薬品に勤めています登録販売者、山浦由希恵

まずは相談にお越し下さい。 初回のご相談には 1 時間ほどかかります。 様々な角度から、冷え性の原因を探るためです。

 

ですから、ご相談の際にはご予約をお願いしています。ご予約があれば、待ち時間無くご相談いただけますから。
下のご相談フォームか、お電話ボタンから「冷え性の相談をしたい」とご予約下さい。

 

福岡県柳川市の漢方相談薬店 天心堂梅崎薬品に勤めています登録販売者、山浦由希恵でした。

辛い冷えが無くなって、今まで以上に元気で楽しい毎日を過ごされることを心から願っています!