出る!出る!便秘が改善したら
心も体もスッキリ!

便秘が改善したらおなかスッキリ!
心までスッキリ軽やかです!
私はこんな風に頑固な便秘を克服しました!

 

天心堂梅崎薬局の伊藤正美

こんにちは。
あなたの便秘改善アドバイザー薬剤師の伊藤正美です。
このページを見られたあなたは、きっと便秘でお悩みですよね。

便秘が続くと、おなかが張ったり、便が硬くてお尻が痛かったり。
なんかスッキリしなくて、モヤモヤしたりイライラしたり。
家事にも仕事にも集中できなかったり。
本当にストレスですよね。

 

それだけじゃないですね。
長く便秘が続いていると、肌が荒れてきちゃったり。
中には便秘のせいで血圧が一気に下がって、ふらついちゃったという方もいます。

 

実は私も、10年もの間、便秘で悩んでいました。

 

学生時代から頑固な便秘で・・・

便秘でお腹痛い女性

 

便秘で悩みだしたのは中学生の頃からです。
ひどくなったのは大学時代からで、卒業して社会人になるまで、ずっと便秘に悩まされてきました。
頑固な便秘で、数日間出ないのは当たり前。

 

便意はあるけど硬いから、トイレの時間は長くなります。それに痛いし、臭いも・・・。

 

学生時代は恥ずかしさもあって、便意を感じた時にトイレに行けないこともありました。
で、タイミングを逃してしまったり。
それで便秘を悪化させてたんです。

 

それにダイエットも。
今より10kg以上重かったから、無理なダイエットをしちゃいました。
女性ですからね。
食事量を極端に減らしたり。

 

嫁ぎたての頃も、色々気にしすぎて、4~5日も行けなくて。
その結果、どんどん便秘が頑固になってしまったんです。

 

便秘が辛くて、薬に頼りまくってしまったこともありました。
夜中に極度の腹痛で、救急車を呼ぼうと思ったことまであります。

 

便秘のせいで楽しめない

気が付いたら、今日もお通じが無いことばっかりを考えていたこともありました。
生活のリズムが整わないことや、出かけるときも心配になって、ちっとも楽しくない!
そこで、便秘改善に取り組むことにしました。

 

便秘が改善したらスッキリ!

女性のお腹

 

私の便秘の大きな原因は食事の量と時間割でした。
食事量が足りなかったことと、不規則な食事時間のせい。

 

そこで、2つの対策を行いました。
西洋薬をやめることと、便秘の原因になる生活習慣をあらためること。
西洋薬に頼り切っていたので勇気が必要でしたが、思い切ってやってみました。

 

すると、数年悩んだ便秘が、1ヶ月で改善し始めたんです!
「出せる!私の体、出せるんだ!」と驚きました!
モヤモヤした、スッキリしない感じがなくなり、出しきった感じ!
朝出ると、「よっしゃ!今日も一日頑張ろう!」という気分になれました。

 

便秘の原因は人それぞれ

一口に便秘といっても、原因は様々です。
運動不足が原因になることもあれば、生活リズムのせいで便秘になることもあります。
もちろん食事内容は便通に大きく影響しますよね。

 

他にも、ストレスが原因で便秘になる方もいます。
私と同じように、無理なダイエットで便秘になる方や、自律神経のバランスが乱れてお通じが悪くなる場合もあります。
無視できないのは、加齢による腸の働きの低下です。

 

色んな原因があるので、残念ながら「これさえやれば便秘が改善する」という方法はありません。
あなたの便秘の原因を見極めて、ピッタリの方法に取り組むのが一番良い方法です。

 

一緒に対策を考えましょう!

トイレ

 

私も長く便秘で悩んだ経験があるので、あなたの辛さや悩みはよく分かります。
だから、私と一緒に対策を考えましょう!

 

あなたの便秘の状態や、お体のことをゆっくり聞かせてください。
その中から、便秘の原因を見つけ出しましょう!
原因がハッキリしたら、あなたにピッタリのお薬と対策法をアドバイスします。

 

私がご提案できる、アドバイスの一例をご紹介させていただきますね。

 

◆便通スッキリ!腸元気マッサージ
◆便秘改善アドバイザーの私自身が実践中!腸スッキリの食事リズム
◆便秘の原因別食事内容見直し術
◆タイプ別 ピッタリのお薬と癖にならない上手な使い方
などなど

 

天心堂梅崎薬局の伊藤正美

一度無料相談にお越し下さい。
ただ、私は子育て中のため、勤務時間に限りがあります。
また、初回のご相談には1時間ほどかかります。
ゆっくりご相談いただくためにお電話で予約してお越しください。

 

私と一緒にあなたに合った便秘改善に取り組みましょう!